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如何通過(guò)拓展訓(xùn)練掌握減壓技能

拓展訓(xùn)練資訊 / 2022-06-20 09:09

在拓展訓(xùn)練中,掌握減壓基本功的目的是及時(shí)、恰當(dāng)?shù)剡\(yùn)用減壓基本功,以調(diào)整其焦慮、過(guò)度緊張的異常心身狀態(tài),始終保持充沛的體能和精神狀態(tài)。根據(jù)一般推理,我們已經(jīng)掌握了自減壓的基本技能,不需要專(zhuān)門(mén)的應(yīng)用培訓(xùn)。

在拓展訓(xùn)練中,一切從效果出發(fā),只要能運(yùn)用和掌握減壓基本功,調(diào)整自己異常的焦慮和過(guò)度緊張的心身狀態(tài),始終保持充沛的體力和精神,就應(yīng)該考慮達(dá)到目的。

此外,拓展訓(xùn)練可以通過(guò)高強(qiáng)度、趣味性和挑戰(zhàn)性的訓(xùn)練來(lái)激發(fā)學(xué)生的創(chuàng)造力。在此次培訓(xùn)過(guò)程中,極大地活躍了現(xiàn)場(chǎng)氛圍,可以激發(fā)學(xué)員的活力,讓大家保持良好的學(xué)習(xí)狀態(tài)。


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