作為培養(yǎng)個(gè)人和團(tuán)隊(duì)毅力和合作精神的良好訓(xùn)練方案，發(fā)展項(xiàng)目是體能、技能和溝通的結(jié)合。那?拓展訓(xùn)練有哪些項(xiàng)目及其作用？

1、團(tuán)隊(duì)熱身。在訓(xùn)練之初，團(tuán)隊(duì)熱身活動(dòng)有助于加深學(xué)員之間的相互了解，消除緊張，建立團(tuán)隊(duì)，讓他們輕松快樂地參與到各項(xiàng)訓(xùn)練活動(dòng)中來。

2、個(gè)人物品。本著心理挑戰(zhàn)最大、身體風(fēng)險(xiǎn)最小的原則設(shè)計(jì)，每一項(xiàng)活動(dòng)都是對(duì)學(xué)員心理承受能力的極大考驗(yàn)。

3，團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目。團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目旨在通過復(fù)雜而艱苦的活動(dòng)，提高學(xué)員的合作意識(shí)和集體團(tuán)隊(duì)精神，促進(jìn)學(xué)員之間的相互信任、理解、默契和合作。

4.回顧和總結(jié)。復(fù)習(xí)將幫助學(xué)生消化、組織和改進(jìn)培訓(xùn)中的經(jīng)驗(yàn)，以實(shí)現(xiàn)活動(dòng)的具體目的。總結(jié)，讓學(xué)員把培訓(xùn)的好處轉(zhuǎn)化到自己的工作中，從而實(shí)現(xiàn)培訓(xùn)的總體目標(biāo)。

2，挑戰(zhàn)限制。發(fā)展性訓(xùn)練項(xiàng)目都有一定的難度，這表現(xiàn)在心理測(cè)試上，這就要求學(xué)生挑戰(zhàn)自己的能力極限，跨越極限。

3.群體中的個(gè)性。小組活動(dòng)在外聯(lián)培訓(xùn)中實(shí)施，重點(diǎn)是集體合作。努力讓每一位同學(xué)在為集體爭(zhēng)光的同時(shí)，從集體中汲取巨大的力量和信心，在集體中彰顯個(gè)性。

4，巔峰體驗(yàn)。學(xué)員在攻堅(jiān)克難，順利完成課程要求后，可以體驗(yàn)到發(fā)自內(nèi)心的獲得感和自豪感，獲得人生難得的巔峰體驗(yàn)。

5、自我教育。教師只在課前向?qū)W生講解課程的內(nèi)容、目的、要求和必要的安全注意事項(xiàng)，一般不講、不參與討論，充分尊重學(xué)生的主體地位和主觀能動(dòng)性。即使在課后總結(jié)中，老師也只是說到點(diǎn)子上，主要是讓學(xué)生自己說話。達(dá)到了自我教育的目的。