伸展活動(dòng)是一種體力消耗。如果沒有良好的身體素質(zhì)，對于經(jīng)常不鍛煉的人來說，完成一項(xiàng)擴(kuò)張性的活動(dòng)將是一場“硬仗”。但參加外展活動(dòng)將是對身體的一種鍛煉，可以增強(qiáng)心肺功能，促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)抵抗力，減少疾病，增加骨密度，預(yù)防骨質(zhì)疏松等好處。當(dāng)一個(gè)人的身體處于健康狀態(tài)時(shí)，他就會(huì)始終精力充沛、專心致志地工作，從而取得好的成績。偉大領(lǐng)袖毛澤東曾說：身體是革命的本錢，所以身體健康是極其重要的。

拓展活動(dòng)不僅能提高身體素質(zhì)，還能使人的心理素質(zhì)處于健康狀態(tài)。它可以放松身心，幫助睡眠，消除工作帶來的壓力。它還可以增加自信，樹立自我形象。拓展活動(dòng)中還有趣味游戲，可以為參與者帶來快樂和微笑，增進(jìn)彼此之間的友誼，增加團(tuán)隊(duì)凝聚力，更多地團(tuán)結(jié)在公司內(nèi)部，為公司的目標(biāo)共同進(jìn)步。

拓展活動(dòng)對身體和心理都有一定的增強(qiáng)作用，讓每個(gè)人都能保持健康。因此，上海的擴(kuò)張對上海企業(yè)具有重要意義。員工是企業(yè)的基礎(chǔ)，也是企業(yè)的中堅(jiān)力量。沒有健康的員工，就沒有好的企業(yè)。