上海發(fā)展活動(dòng)大致分為培訓(xùn)-感受-分享-總結(jié)-應(yīng)用等過(guò)程。培訓(xùn)是擴(kuò)展培訓(xùn)的第一個(gè)關(guān)鍵步驟：體驗(yàn)。體驗(yàn)式教育是拓展訓(xùn)練的專(zhuān)有名詞，也是拓展訓(xùn)練活動(dòng)中不可或缺的內(nèi)容和不可逾越的階段。拓展訓(xùn)練機(jī)構(gòu)可以根據(jù)學(xué)員的預(yù)定目標(biāo)制定訓(xùn)練大綱，根據(jù)自身環(huán)境和條件設(shè)計(jì)訓(xùn)練大綱，并根據(jù)各專(zhuān)家的崗位進(jìn)行應(yīng)用。

分享主要是一種回溯性的信息交流方式，讓學(xué)員與同伴分享自己的觀點(diǎn)和感受，通過(guò)分享和溝通掌握更全面的信息，從而對(duì)事物的理解有一個(gè)清晰的輪廓。在一個(gè)團(tuán)隊(duì)中，每個(gè)人都會(huì)談?wù)撟约旱母惺埽⑴c同齡人分享，這樣每個(gè)人都會(huì)從其他人的評(píng)論中獲得數(shù)倍的體驗(yàn)。