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拓展訓(xùn)練中損傷的處理

拓展訓(xùn)練資訊 / 2022-07-01 09:28

 ; ;拓展訓(xùn)練在室內(nèi)或室外不注意都會受傷。對于這些不確定因素,開發(fā)教練會將發(fā)生的概率降到最低。上海發(fā)展活動的目的地一般在江浙滬附近開展,發(fā)展活動離不開良好的場地、天氣和環(huán)境。

在擴(kuò)張活動中不可避免地會發(fā)生一些傷害,其中大部分是擦傷、扭傷、中暑等身體傷害。對于這些常見的損傷和疾病發(fā)展,教練員應(yīng)學(xué)習(xí)專業(yè)的救援方法,并準(zhǔn)備相應(yīng)的救援藥物。


皮膚擦傷是指開放性擦傷,即損傷部位皮膚或粘膜破裂,傷口與外界溝通,組織液和血液經(jīng)常從傷口流出。治療原則是先止血再清洗傷口,防止感染。對于小擦傷,用生理鹽水清洗傷口,用75%酒精消毒傷口,用紅汞或紫色藥水局部擦拭,一般不用繃帶,暴露在空氣中,或使用無菌紗布。


無論是扭傷的哪一部分,你都必須先休息。腰部扭傷要及時平躺,扭傷的腳要避免落地過猛。受傷后立即休息可以促進(jìn)更快的恢復(fù),減少疼痛、出血或腫脹,防止受傷惡化。然后進(jìn)行冷敷,并盡量在扭傷后幾分鐘內(nèi)進(jìn)行冷敷。用冰袋或冷濕毛巾冷敷可以收縮血管,減少內(nèi)出血、腫脹、疼痛和痙攣。有時周圍沒有冰袋,所以最簡單的辦法就是用冷水把扭傷的腳上的毛巾弄濕,或者直接拿半盆冷水把腳放進(jìn)去。冷敷時間一般為半小時,停藥一小時后進(jìn)行二次冷敷。


中暑首先要做的是迅速疏散引起中暑的高溫環(huán)境,選擇陰涼通風(fēng)的地方休息,多喝含鹽的清涼飲料。也可在額頭、顳部(太陽穴)涂抹涼油、風(fēng)油精華,或服用人丹、十滴、藿香正氣水等中藥。


對于發(fā)展訓(xùn)練中的這些常見事故,每個教練員都要熟悉并及時處理,以確??蛻舻娜松戆踩?。


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