學(xué)生在素質(zhì)發(fā)展訓(xùn)練活動(dòng)中的體能消耗與多種體育課程的比較。根據(jù)常規(guī)體育課的體能消耗“3”，發(fā)現(xiàn)素質(zhì)發(fā)展訓(xùn)練中一半以上的項(xiàng)目都達(dá)到了這個(gè)值。平均體能消耗略接近常規(guī)體育平均水平：相比一些休閑運(yùn)動(dòng)，如攀巖、臺(tái)球、太極拳等，拓展訓(xùn)練課的體能消耗并不低于以技能學(xué)習(xí)為主的運(yùn)動(dòng)。

但與大多數(shù)傳統(tǒng)體育課，特別是游泳、健美操、球類(lèi)等消耗體能較多的活動(dòng)相比，體能消耗存在較大差距。

體育教育是體育教育的基本組織形式，主要是使學(xué)生掌握體育保健的基本知識(shí)、基本技術(shù)和技能，實(shí)現(xiàn)對(duì)學(xué)生的思想道德教育，提高體育技術(shù)水平。

素質(zhì)發(fā)展訓(xùn)練由于其課程模式中存在“分享復(fù)習(xí)”、“總結(jié)改進(jìn)”等環(huán)節(jié)，減少了學(xué)生的體力活動(dòng)時(shí)間，但也存在體能消耗過(guò)低的誤解。在課堂上，學(xué)生積極的個(gè)人挑戰(zhàn)活動(dòng)消耗了大量的體能，在挑戰(zhàn)時(shí)也需要體力來(lái)保護(hù)和配合隊(duì)友。這類(lèi)活動(dòng)在高空、中空、無(wú)空氣活動(dòng)中的體能消耗不亞于傳統(tǒng)體育課。

拓展訓(xùn)練，很少有重復(fù)的技術(shù)動(dòng)作練習(xí)來(lái)達(dá)到掌握某一動(dòng)作的練習(xí)。因此，在擴(kuò)張性訓(xùn)練中，體能的提高與體能并不是真正相關(guān)的。這真的是為了適應(yīng)生活。