拓展培訓項目名稱：保齡球

時間：15-20分鐘

人數(shù)：不限，越多人需要越多球。

準備道具：每人7-8個網(wǎng)球。

概述：這是一款讓玩家流汗的游戲。在整個比賽過程中，每個人都會非常開心。

拓展培訓流程：

1.選擇一個寬闊平坦的場地。最好選擇一條邊界線，比如網(wǎng)球場或停車場。選一個人當球童，負責把新球滾進球場；另外，選幾個人當記分員得分。

2.告訴運動員他們要參加一項運動。這項運動的世界紀錄是每人5分，這至少激勵了運動員實現(xiàn)這一目標。

3.球員的任務是在球場上得到盡可能多的球。記分員負責滾球的數(shù)量，每個球得一分。只能用球踢球，不能用手滾球，也不能用腳底傳球傳球。

4.球員負責不斷將新球送到場上。計分員負責計算滾動球的數(shù)量。

5、讓球員在場上攤開，本場比賽的第一個球由球員投球，比賽開始時球員繼續(xù)將球送入場內(nèi)。

6.當球隊基本擊球到極限時，延遲30秒或40秒，然后停止比賽，結(jié)束比賽。

7.請計分員報告小組的最終結(jié)果，并祝賀小組取得的成績。
討論問題示例

：游戲中遇到了哪些問題？如何分析這個問題？每個人都做些什么？

在比賽過程中，每個人都是一個整體，還是像一粒沙子一樣？

在比賽開始前，你是否花了更多的時間來計劃提高自己的表現(xiàn)？

安全：告訴球員在跑步和踢球時要注意安全。不要被滾球絆倒，特別是當比賽即將結(jié)束，球場上有很多球的時候。
擴展培訓計劃

靈活性：

1.在比賽開始前為團隊的任務分配幾分鐘時間。

2.如果球不夠用。球員可以被要求保持球的彈跳。這一要求至少可以將球的需求減半。

擴展培訓目的：

1.激勵團隊。

2.培養(yǎng)團隊精神。