諾亞方舟是一項(xiàng)需要團(tuán)隊(duì)協(xié)作完成的上海拓展訓(xùn)練項(xiàng)目，所有球員都可以在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)登上方舟，任何身體或衣服都不允許接觸地面。這個(gè)項(xiàng)目有助于增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)凝聚力，促進(jìn)團(tuán)隊(duì)整合。

拓展項(xiàng)目類型：戶外擴(kuò)展項(xiàng)目/團(tuán)隊(duì)合作項(xiàng)目/質(zhì)量開發(fā)項(xiàng)目

沒(méi)有具體的人數(shù)限制，所有學(xué)生都可以一起參加，也可以分組完成；方舟的大小與人數(shù)成正比，人數(shù)越多，方舟就越大。

拓展時(shí)間：20分鐘內(nèi)

拓展訓(xùn)練場(chǎng)地：室內(nèi)和室外的平坦場(chǎng)地

拓展訓(xùn)練道具：將大型臥式輪胎、厚厚的木板或幾塊方磚拼接在一起，以模擬方舟

擴(kuò)展項(xiàng)目規(guī)則：

1.全體成員登上方舟；

2.身體或衣服的任何部分不得接觸地面；

3.不能使用其他工具；

4.所有隊(duì)員都可以在方舟上停留15秒。

上海拓展訓(xùn)練注意事項(xiàng)：

1.方舟要穩(wěn)定不能搖動(dòng)；

2.要求學(xué)生去掉他們穿的硬東西，如發(fā)夾、手表等，皮帶扣可以忽略不計(jì)；

3.注意方舟上學(xué)生身體傾斜的角度，防止學(xué)生跌倒；

4.隊(duì)伍操作熟練時(shí)，可縮小方舟面積；

5.你可以延長(zhǎng)方舟上學(xué)生的站立時(shí)間，讓每個(gè)人說(shuō)出他們最喜歡的食物之一或聽(tīng)一首最喜歡的歌曲等等。

拓展項(xiàng)目效益：

1.加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)的凝聚力

2.促進(jìn)團(tuán)隊(duì)相互關(guān)心，了解他人，有利于團(tuán)隊(duì)整合。

上海拓展訓(xùn)練要點(diǎn)：

1.當(dāng)整體平衡處于平衡狀態(tài)時(shí)，當(dāng)個(gè)人想要調(diào)整平衡時(shí)，團(tuán)隊(duì)立即開始失去平衡。如何調(diào)整個(gè)人與團(tuán)隊(duì)之間的平衡？

2.結(jié)合"瓶子里的石頭、沙子和水"的故事，學(xué)生們可以體驗(yàn)到資源利用的優(yōu)先級(jí)和優(yōu)先級(jí)之間的關(guān)系。
3.你在乎每一個(gè)伴侶最喜歡的東西嗎？還是只關(guān)心你所愛(ài)的人或領(lǐng)導(dǎo)者的最愛(ài)？