正式進(jìn)入三伏天后，氣溫高達(dá)40℃。七月和八月是一年中的中期。在炎炎夏日，一些公司仍會(huì)安排戶外開(kāi)發(fā)培訓(xùn)項(xiàng)目，認(rèn)為高溫更能激發(fā)企業(yè)員工的意志。如果你選擇擴(kuò)水項(xiàng)目或叢林穿越項(xiàng)目，你比叢林穿越項(xiàng)目更幸運(yùn)。你不一定要站在陽(yáng)光下才能經(jīng)受住考驗(yàn)?？偟膩?lái)說(shuō)，水上項(xiàng)目和穿越叢林項(xiàng)目的現(xiàn)場(chǎng)溫度會(huì)相對(duì)較低，更具趣味性。更適合暑期企業(yè)發(fā)展培訓(xùn)。

如果是常規(guī)場(chǎng)地開(kāi)發(fā)項(xiàng)目或高空開(kāi)發(fā)項(xiàng)目，一定要提前了解戶外拓展訓(xùn)練事項(xiàng)，抓好暑期拓展訓(xùn)練。為了避免在擴(kuò)建過(guò)程中發(fā)生危險(xiǎn)或中暑！

1.防暑工作

仲夏的高溫和紫外線是我們首先要注意的事情。參與戶外拓展，一定要保護(hù)臉部和身體免受防曬，防止長(zhǎng)期暴曬造成的皮膚損傷，還要攜帶防曬藥。防止中暑；

2.補(bǔ)充水分

高溫出汗會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)缺水，還應(yīng)注意飲水。切記運(yùn)動(dòng)后不要馬上喝水，運(yùn)動(dòng)后要小口、小量、多次喝水。非常口渴的時(shí)候不要喝水；

3、夏季氣溫過(guò)高，大強(qiáng)度訓(xùn)練后，身體產(chǎn)生熱量過(guò)快，不能盡快散熱，不訓(xùn)練時(shí)盡量找個(gè)涼爽的地方休息，不要被太冷刺激。訓(xùn)練結(jié)束后不要馬上洗澡或吹冷風(fēng)，需要等體溫逐漸下降后再降溫；

4.衣服

戶外拓展訓(xùn)練汗水會(huì)很大，經(jīng)常衣服濕干濕透，衣服濕了盡快脫下來(lái)晾干，或多帶衣服換衣服，最好穿得寬松舒適。