所謂壓力，訓(xùn)練是指?jìng)€(gè)人在遇到障礙和壓迫的情況下，能夠承受和承受壓力，是否有任何解脫和解脫的困難，使自己能夠預(yù)防異常的身體和運(yùn)動(dòng)抵抗力。生理接受能力的培養(yǎng)主要有以下幾個(gè)方面：

1.培養(yǎng)樂(lè)觀的生活環(huán)境。勝利和障礙往往是一樣的。面對(duì)失敗，我們不能盲目陷入失敗的遺憾和坎坷的痛苦，但要從失敗和坎坷的普遍教訓(xùn)中，看到成功的道路，給人生存后的方向。在這種情況下，失敗和障礙是很好的培訓(xùn)課程。這不一定是一次愉快的經(jīng)歷。它可以培養(yǎng)一種樂(lè)觀的生活態(tài)度。我們應(yīng)該研究自己的長(zhǎng)處，了解自己的短處。加強(qiáng)體育鍛煉，參加集體活動(dòng)，接觸自然，每天集中精力培養(yǎng)開放的心態(tài)和寬容的態(tài)度；看事物的另一面，理性地分析和失去。人生觀是可以逐步培養(yǎng)起來(lái)的。

2.建立準(zhǔn)確的歸因。歸因是人們對(duì)事物后果的解釋。有一種討論和表達(dá)。高度寬容的人傾向于做積極、安全和一般的事情，而消極的事情傾向于做外部的、不穩(wěn)定的和獨(dú)特的歸因。容忍度低的人有相反的歸因。后者的后果往往讓人感到脆弱。體力、缺乏成就、巨大的身體壓力和悲觀預(yù)測(cè)的跡象。準(zhǔn)確的歸屬更有可能導(dǎo)致尷尬。

3.建立社會(huì)補(bǔ)貼網(wǎng)絡(luò)，積極尋求幫助。社會(huì)補(bǔ)藥是影響生理應(yīng)激和健康干燥系統(tǒng)的重要中介因素之一。這也是加強(qiáng)個(gè)體生理接受、呵護(hù)身體健康的重要途徑。臺(tái)灣社會(huì)的復(fù)興主要包括家庭、朋友、同事、黨的個(gè)人力量和物質(zhì)援助。救濟(jì)的結(jié)合體現(xiàn)了一個(gè)人與社會(huì)水平和素質(zhì)的密切關(guān)系。在大多數(shù)情況下，一個(gè)人的社會(huì)網(wǎng)絡(luò)規(guī)模和密度越大，社會(huì)補(bǔ)充性越強(qiáng)，社會(huì)補(bǔ)充性的生理健康效應(yīng)越明顯。因此，人們應(yīng)該建立一個(gè)積極的社會(huì)補(bǔ)充網(wǎng)絡(luò)，當(dāng)它被封鎖時(shí)，積極尋求它。相互幫助，取長(zhǎng)補(bǔ)短。這是克服困難和障礙的有效途徑。