上海發(fā)展培訓兔子舞是一種幫助學生緩解壓力的游戲。兔子舞是一種大家都懂的娛樂性舞蹈，它注重選手的配合。玩這個游戲，所有的學生都需要遵循相同的密碼，集中精力做出一致的動作，這將有助于培養(yǎng)學生的情感和相互理解，同時讓他們理解交流和協(xié)作的美好。

參與人數：全體隊員

參與時間：10-15分鐘

擴展道具：快節(jié)奏音樂和音響設備

應用說明：

(1)增進隊員之間的相互了解

(2)鼓勵學員積極參與培訓

游戲規(guī)則流程：

1，本培訓游戲適合15人以上。但人數不宜太多，否則會降低訓練游戲的趣味性。讓所有的學生組成一個小組，讓前面的同學把手放在后面的同學的肩膀上。

3.教練站在一旁為他們口授：左腳跳兩次，右腳跳兩次，兩腿合并向前跳，向后跳，然后繼續(xù)向前跳。

相關討論：

1，當您演奏時，需要多長時間才能顯示出相同的速度？為什么會這樣？

2.你用什么方法來保持隊員的速度？

3.當比賽停止到上一階段時，情況能得到改善嗎？應該采用什么方法？

上海發(fā)展訓練結論：

1.訓練員在比賽開始時口授。隨著比賽的進行，教練可以將這一權利移交給某個球員，讓他們控制每個人的速度。這將增加游戲的難度，因為訓練員將幫助從旁觀者的角度把握全局，命令將照顧到每個人。當這一權利轉移到玩家手中時，他只能感受到每個人的需求，不可避免地會出現(xiàn)不協(xié)調的命令。這種更難的方法將更有助于幫助學生理解協(xié)調和合作的重要性。

2、學員除了講師對技能的需求外，還需要高度關注，不僅要聽從教練的指揮，還要留心同行前后的動作，以免踩到別人的腳。這是一項非常重要的成就。一群人心不在焉，會影響他前后幾個人的情緒，甚至打亂他們的節(jié)奏。因此，作為一名教練，當你發(fā)現(xiàn)這種情況時，要及時用幽默的話語提示走神的人，以堅持全隊的比賽效果。