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戶外拓展訓練項目|踏板水接力規(guī)則簡介

拓展訓練資訊 / 2022-08-29 09:28

戶外發(fā)展培訓項目|踏板接力規(guī)則介紹:

將所有參與者分成6人一組,大約10分鐘,只需選擇空地即可。道具需要配備4套踏板,9個大塑料桶(4個空桶,4個裝水起點,1個裝水口),16個小塑料罐,1個中型塑料桶(裝水),秒表、鼓和鑼各1個。

戶外拓展訓練注意事項:為避免運動損傷,需進行充分的熱身運動。

拓展訓練計劃規(guī)則:

1.每隊男、女各6人。共有12人分3組進行接力,每組各配備2名男子和2名女子。

2、具體比賽程序:

(1)每隊準備一對踏板,放置在第一組隊員的右側(cè),每組四名協(xié)調(diào)員在每組的兩端各設置一個水盆。

(2)教練宣布開始。各隊第一組隊員迅速將腳放在腳踏板蓋上,右手協(xié)調(diào)員遞給的水盆和前一名隊員(前一名隊員除外)左肩的左手。

(3)一天結(jié)束后,把盆里的水倒進人民隊的水桶里,然后按原來的方式返回。

(4)回到起點,運動員的腳離開踏板,水盆交給合作團隊取水,下一組立即開始。

(5)在最后10秒內(nèi),訓練員開始閱讀10秒、9秒和8秒。停(鑼)!

3,擴展培訓規(guī)則:

(1)比賽時間為10分鐘,具體取決于送水站點的數(shù)量。

(2)可以由協(xié)調(diào)員進行取水,但協(xié)調(diào)員必須是成員,非成員無法提供任何幫助。

(3)除本人或團隊其他成員外,任何人不得提供幫助。

(4)澆水時,腳可以離開踏板。

(5)當踏板轉(zhuǎn)動時,您可以用手幫助您轉(zhuǎn)身,但此位置應與轉(zhuǎn)身前大致相同。

(6)在兩男兩女組中,男女運動員的前后踏板位置不受限制。

(7)在著陸過程中,您可以將踏板放回踏板上并開始水上運動。

(8)如果一個團隊在第三組結(jié)束后有時間,12名成員中的任何4名(2名男性和2名女性)可以繼續(xù)訓練到10分鐘結(jié)束,訓練員將關閉其單位。

4,一等獎獲得一等獎,其他團隊獲得鼓勵獎。

上海發(fā)展訓練賽的目的是:

一個很小的動作游戲,但包含了一點道理,我們可以理解在游戲過程中相互合作和團隊合作的重要性。增強團隊的溝通和合作,以及團隊的核心凝聚力,以及活潑的團隊挑戰(zhàn)訓練的氛圍。

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