1、挑戰(zhàn)極限：拓展訓(xùn)練項(xiàng)目都有一定的難度，這表現(xiàn)在心理測試上，要求學(xué)生挑戰(zhàn)自己的能力極限，跨越極限。

2、適應(yīng)性廣：它對(duì)社會(huì)各界具有廣泛的適應(yīng)性，無論是高級(jí)官員、管理人員、白領(lǐng)，還是普通藍(lán)領(lǐng)、青少年，都有相應(yīng)的課程來滿足他們的需求。同時(shí)，可以根據(jù)學(xué)員的具體需求開發(fā)、設(shè)計(jì)、組合各類課程，使每一次培訓(xùn)活動(dòng)更具實(shí)踐性，充分達(dá)到培訓(xùn)目的。大部分課程以團(tuán)隊(duì)活動(dòng)的形式進(jìn)行，特別適合集體訓(xùn)練，每節(jié)課程最多20人。

3.集體個(gè)性：擴(kuò)大培訓(xùn)，開展小組活動(dòng)，強(qiáng)調(diào)集體合作。努力讓每一位同學(xué)在為集體爭光的同時(shí)，從集體中汲取巨大的力量和信心，在集體中彰顯個(gè)性。

4.巔峰體驗(yàn)：學(xué)生在克服困難，順利完成課程要求后，能感受到一種發(fā)自內(nèi)心的勝利感和自豪感，獲得人生難得的巔峰體驗(yàn)。

5.綜合活動(dòng)：拓展訓(xùn)練的所有項(xiàng)目都以身體活動(dòng)為導(dǎo)向，包括認(rèn)知活動(dòng)、情感活動(dòng)、意志活動(dòng)和交流活動(dòng)，并有明確的操作流程。學(xué)生們被要求全身心地投入其中。

6.自我教育：老師只在課前向?qū)W生講解課程的內(nèi)容、目的、要求和必要的安全注意事項(xiàng)，一般不談?wù)摶騾⑴c討論。充分尊重學(xué)生的主體地位和主觀能動(dòng)性。即使在課后總結(jié)中，老師也只是指出到目前為止，主要是讓學(xué)生體驗(yàn)，才能達(dá)到自我教育的目的。