；1，綜合活動。我們所有的活動都集中在身體活動上，這導致了認知活動、情感活動、意志活動和交流活動，有明確的操作流程，需要學生全身心地投入其中。

 ；2，挑戰(zhàn)限制。我們的活動都有一定的困難，這表現在心理測試上，要求每個學生挑戰(zhàn)自己的能力極限；

 ；3，集體中的個性。我們的活動是以小組形式進行的，我們需要共同努力。每個學生都竭盡全力為集體爭光，同時從集體中汲取巨大的力量和信心，在集體中展現自己的個性。

 ；4，巔峰體驗。學員在攻堅克難，順利完成課程要求后，可以體驗到發(fā)自內心的獲得感和自豪感，獲得人生難得的巔峰體驗。

 ；5、自我教育。教師只在課前向學生講解課程的內容、目的、要求和必要的安全注意事項，一般不講、不參與討論，充分尊重學生的主體地位和主觀能動性。即使在課后總結中，老師也只是說到點子上，主要是讓學生自己說話。

 ；通過團隊建設，我們在以下方面有了顯著的提高：增強了自信，磨練了克服困難的毅力，激發(fā)了想象力和創(chuàng)造力，增強了集體的參與感和責任感，改善了人際關系，與群體合作更加和諧，關注和愛護自然。