； ；對于培訓(xùn)者來說，國外的培訓(xùn)更注重安全，因為我們不僅需要享受這個過程，還需要關(guān)注這個過程的各個方面，并做好充分的準(zhǔn)備。我們既是學(xué)生的小保姆，也是管家，更是保安。他們在那段時間把自己獻(xiàn)給了訓(xùn)練師，我們需要承擔(dān)責(zé)任，快樂地出國訓(xùn)練，安全回家。春看山，夏見山氣，秋見山情，冬見山骨?；ㄩ_四季，從表面上看，似乎每個人的選擇都不盡相同，但無一例外，它們都是大自然的神奇創(chuàng)造。事實上，組織和人文社會在春夏秋冬也有類似的運行規(guī)則。

&徒步旅行的要領(lǐng)
 ； ；徒步不僅是一種腿部運動，也是一種全身運動。注意平衡身體，通過擺動手臂來調(diào)整節(jié)奏和控制節(jié)奏。更好的步行速度是走路時不喘息，并始終以自己的步速行走。特別提醒：不要快慢，跑步時要停車，保持勻速。