法国色情巜做爰狂欲|7777色情网黄A片免费看蜜臀|法国色情巜做爰4|美国色情巜春药2|《色情女警》在线播放|色情WWW.556在线观看

021-54735535

主頁 > 活動(dòng)攻略 > 能量驛站 >

暑期高溫膨脹訓(xùn)練自行車一定要了解相關(guān)知識(shí)?

拓展訓(xùn)練資訊 / 2022-08-08 09:11

曬傷和脫水是夏天騎車的最大敵人。


出汗是新陳代謝的產(chǎn)物(你騎得越辛苦,出汗就越多)。但強(qiáng)烈的陽光會(huì)讓你出汗更快,減少體內(nèi)的水分。


1.充足的供水


為了防暑,在訓(xùn)練前、訓(xùn)練中和訓(xùn)練后,正確選擇飲用水和合適的衣服是最基本的。許多人低估了自己身體的液體攝入量,并好奇為什么今年夏天的訓(xùn)練失敗了。最糟糕的情況是,這些人在游戲中失敗了。


周期性的高溫天氣使許多司機(jī)不適應(yīng)。許多參加耐力賽的醫(yī)學(xué)專家表示,參加耐力賽的人數(shù)正在增加。大多數(shù)人喝少量飲料或只喝少量水,而不是其他能量飲料。


2.



英國癌癥研究中心發(fā)現(xiàn),在過去的30年里,大量的男性和女性死于皮膚癌,這表明當(dāng)我們受到陽光傷害時(shí),我們不保護(hù)或尊重我們的皮膚。



涂防曬霜


英國皮膚病學(xué)會(huì)的Bevis Mann建議我們騎自行車時(shí)每小時(shí)重新涂一次防曬霜,因?yàn)?0%的防曬霜會(huì)因?yàn)槌龊苟撀洹e忘了通風(fēng)頭盔的特殊部位,如脖子、耳朵、膝蓋處和頭皮都會(huì)漏出來。一般建議至少使用SPF30或50的防曬霜。


3、警惕


黑色素瘤早期發(fā)現(xiàn),存活率達(dá)95%,因此對“黑色素瘤”的檢查是必要的。陽光意識(shí)運(yùn)動(dòng)建議檢查黑色素瘤的不對稱、邊緣模糊、顏色變化和增大(大多數(shù)黑色素瘤的直徑超過6毫米)。如果懷疑是黑色素瘤,立即去醫(yī)院!


相關(guān)資訊
熱門拓展訓(xùn)練

熱門推薦

專業(yè)的上海團(tuán)建服務(wù),您剛好需要,我們有專業(yè)靠譜的團(tuán)建策劃師。精心打磨,親自體驗(yàn)的團(tuán)建產(chǎn)品。年輕且專業(yè)的我們,您不考慮下么?
誠接上海團(tuán)建、公司團(tuán)建、創(chuàng)意團(tuán)建、戶外拓展、企業(yè)拓展訓(xùn)練等業(yè)務(wù),聯(lián)系我們可以定制方案哦!
版權(quán)聲明:本文為公司原創(chuàng),非商用轉(zhuǎn)載或使用請注明出處及本文鏈接地址。
當(dāng)前地址:http://m.jshztb.com/Attack/nenliangyizhan/2548.html
临西县| 商城县| 射洪县| 阜宁县| 屏东市| 隆子县| 金阳县| 潍坊市| 宜黄县| 正安县| 宜州市| 伊宁市| 修文县| 碌曲县| 宁波市| 景泰县| 胶州市| 黑水县| 定日县| 若尔盖县| 夏邑县| 龙门县| 沽源县| 清丰县| 大荔县| 北京市| 康保县| 东城区| 合山市| 襄汾县| 长寿区| 沙洋县| 保定市| 邵东县| 铁岭县| 扎兰屯市| 镇安县| 兰溪市| 沁阳市| 乾安县| 达尔|